ImportMaster: robot: Import pages using विशेष:आयात

2022-05-01T08:21:28Z

नवीन पृष्ठ

'''भुजंगासन''' हे एक [[योगासन]] आहे. शरीर लवचिक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करतांना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते. भुजंगासन [[सूर्यनमस्कार|सूर्यनमस्कारांतर्गत]] आसनांपैकी एक आसन आहे.

== सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने ==
{| class="wikitable"
!
! आसन
! श्वासक्रिया
! चित्र
|-
| १ || [[प्रणामासन]] || उच्छवास || [[चित्र:1Pranamasana.JPG|50px]]
|-
| २ || [[हस्त उत्तानासन]] || श्वास || [[चित्र:Suryathon4.jpg|100px]]
|-
| ३ || [[उत्तानासन]] || उच्छवास || [[चित्र:fb1.jpg|50px]]
|-
| ४ || [[अश्व संचालनासन]] || श्वास || {{चित्र हवे}}
|-
| ५ || [[चतुरंग दंडासन]] || उच्छवास ||
|-
| ६ || [[अष्टांग नमस्कार]] || suspend || [[चित्र:6Ashtanga Namaskara.JPG|100px]]
|-
| ७ || [[भुजंगासन]] || श्वास || [[चित्र:Suryathon2.jpg|100px]]
|-
| ८ || [[अधोमुख श्वानासन]] || उच्छवास || [[चित्र:Suryathon6.jpg|100px]]
|-
| ९ || [[अश्व संचालनासन]] || श्वास || {{चित्र हवे}}
|-
| १० || [[उत्तानासन]] || उच्छवास || [[चित्र:fb1.jpg|50px]]
|-
| १२ || [[हस्त उत्तानासन]] || श्वास || [[चित्र:Suryathon4.jpg|100px]]
|-|
| १३ || [[प्रणामासन]] || उच्छवास || [[चित्र:1Pranamasana.JPG|50px]]
|}

== बाह्य दुवे ==

== हेही पहा ==
* [[योगासने]]
* [[योग]]

{{विस्तार}}

[[वर्ग:योगासने]]
[[वर्ग:आरोग्य]]

[[ru:Растягивающие асаны#Бхуджангасана]]

भुजंगासन - आवृत्ती इतिहास

ImportMaster: robot: Import pages using विशेष:आयात